Was ist Gesundheitspsychologie?

 

Die Gesundheitspsychologie stellt die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit, die Steigerung der persönlichen Belastbarkeit, den Umgang mit Stressoren, der Veranschaulichung von Risikoverhaltensweisen, Ursachenbestimmung von gesundheitlichen Belastungen und Rehabilitation der gesundheitlichen Versorgung in den Mittelpunkt.

 

 

Unsere Vorgangsweisen

 

Nach einer ersten Sichtung Ihrer aktuellen Lebenssituation und Ihren Ressourcen, erstellen wir für Sie ein persönliches Konzept, mit unterschiedlichen Maßnahmen.

Das Erlernen von Entspannungstechniken z.B. Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson, imaginative Verfahren, Biofeedback, Körperwahrnehmungstrainings, das Wiederherstellen eines ausgewogenen Lebensrhythmus, erlernen von Umgangsweisen mit unterschiedlichsten Belastungen / Stressoren, mentales Training zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens sowie Schmerztherapien sind nur einige von vielen Interventionen in diesem Bereich.

 

 

Unsere Schwerpunkte - dabei können wir Sie unterstützen

 

• Stress
• Schlafstörungen
• Erschöpfungszuständen
• Work-Life-Balance
• Lebensveränderungen
• Unterstützung (z.B. bei Gewicht / Sucht und ähnlichen Problematiken)
• Burnoutprophylaxe
• Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensqualität
• Steigerung der Lebensqualität und des körperlichen Wohlbefindens bei chronischen Erkrankungen
  (z.B. Multiple Sklerose, Spasmus,    Parkinson, Morbus Crohn, Morbus Raynaud, Herzkreislauf- Erkrankungen, Reizdarmsyndrom) sowie Umgang mit  lebensbedrohlichen Erkrankungen (z.B. Krebserkrankung).